Архив рубрики: Напитки

Рецепты с фото приготовления вкусных напитков

Диетический коктейль

Диетический коктейль рецепт

На завтрак можно приготовить себе коктейль, который поднимет вам настроения, придаст бодрости, к тому еще он диетический.

Для приготовления этого вкусного рецепта коктейля необходимы продукты:

  • обезжиренный йогурт на основе любого фрукта — 100г,
  • 1/4 стакана молока,
  • 2 столовые ложки свежо выжатого апельсина,
  • кто любит сладкое — заменитель сахара,
  • ванилин — 1/2 столовой ложки
  • 2-3 кубики льда
  • фрукты- клубника,малина, киви, банан

Для приготовления коктейля вам понадобится:

  1. Все ингредиенты перемешать в блендере.
  2. Содержимое перелейте в стакан.
  3. Для украшения используйте лимон и соломку.

Одна порция содержит: 200 ккал, в нем углеводов -42г,белков — 10, натрия 110 мг, жиров — 1г, насыщенных жиров — менее 1г, холестерина — менее 1г.

Очень полезный и вкусный коктейльчик, приятного аппетита!